yogalimt

＜＜マタニティー＆産後ヨガ指導者養成講座＞＞

１月１３日（金曜）11:00-17:00
１月１４日（土曜）11:00-17:00
１月１５日（日曜）10:00-16:00

費用：６５０００円

受講対象者：受講にあたって、マタニティーヨガに関しては以下の条件があります。

●yoga指導経験最低１年以上相当の方
●yoga指導者養成を受けられた方（当スタジオ／別スタジオ問いません）
●yogalimtのマタニティークラス（金曜１０：３０－１１：４５）を最低８回受けれる方。料金はインクルードされています。（１年間の間で可能な限り受けてください。上限はありませんが、最低８回受けてください）
＊現在、妊娠中の方は１５週以上の健康で問題のないかたは相談により可能とします。

産前、産後のヨガになるので、妊娠／出産などの経験が有る事がより好ましくありますが、そうでない方、指導経験にまだ自身の無い方、養成講座を受けた事が無い方でも、この講座をいかに受けたいか、という意志次第では参加いただけますのでご相談ください。

その他、レポート／自主練習／ホームワーク／実技テスト　
全てクリアされた方から終了書を御渡しします。

＜＜指導内容＞＞

＜マタニティーヨガ＞

＊マタニティーヨガとは？
＊妊娠時期（第一期／第二期／第三期）のママと赤ちゃんの様子や身体の変化
＊マタニティーの瞑想／呼吸法／プラクティス
＊妊娠時期の注意点
＊つわりや妊娠線について
＊食べ物／環境／化粧品
＊体験も交えた早産／流産／中絶について
＊アシュタンガヨガのプラクティショナーの妊娠時期の練習
＊アジャストメントー身体へのHands Onアプローチ

＜産後ヨガ＞

＊産後に適したヨガプラクティス
＊子供とのヨガ～楽しく子供と過ごす為に～
＊身体の中心を意識して軸を正す
＊産後ヨガを開催するにあたって～クラス構成～

また、以下の注意点もご理解ください。

１：当方は医師ではありませんので、
あくまでも自身の経験とyogaの練習に基づいた内容となっております。
２：新しい命も同時に扱う事になりますので、いつもよりもより深い洞察力が必要となります。
３：yogalimtでのマタニティークラスでのアシスタントとしても入っていただきます。現場を見て体感してください。
４：マタニティーの講座にはvinyasaの時のような写真付きのテキストは基本的にありませんが文章でのテキストは用意いたします。写真、動画はご自由に撮ってください。

お問い合わせ、申し込みはyoga@limt.jpまで

＜＜講師＞＞

宮脇　紫穂

私自身が妊婦の時に感じた事、良かった事、いらだった事、
成功したこと、失敗した事...色々あります。
十人十色というように、人にはそれぞれの経験は違います。
そして、私はさっき書いたように良かった事もあれば良くなかった事も沢山ありました。
それをお話するのはこういう機会しかないし、他の方でも辛い思いをしている方がいれば、貴方だけじゃないよ、と安心してもらいたいな、という気持ちも一杯です。
なので、失敗例を沢山披露して私の経験と知識を振り絞ろうと思っています。少しでも良いお産に役立てれば。

今期から、産前、産後の二つのタームにわけた内容にしています。
マタニティーヨガ／産後ヨガに是非役立ててください。

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＜＜yogalimt Vinyasa Flow teacher's trainning
　第9期 >>

Vinaysaをさらに学びたい方のみならず、yogaを指導するにあたってのキーポイントを押さえます。
修了後には認定書を御渡ししますので、この内容での指導が可能となります。
これからインストラクターを目指したい方、ご自身の練習を深めたい方、既に指導している方、全ての方がご受講いただけます。

＊前回は３０時間のTTとして開催しましたが、今回から以前同様２０時間＋α（通常レッスン３回込み）のVINYASA Teachers Training となります。

料金：４８０００円
表記ミスがあり、３８０００円となっていましたが正式は４８０００円です。申し訳ありません。

１１月１５日までにお申し込みの方は４８０００円→４５０００円になります！

12/3 sat (6h/ 休憩有り）
11:00-12:15 Vinyasa Flow Class(SHIHO)
12:30-17:00 Vinyasa Flow TT

12/4 sun (7h/ 休憩有り）
10:00-11:15 Vinaysa Beginner's (Masami先生によるクラスを受講します）
11:30-17:00 Vinyasa Flow TT

その他、

●ホームワーク　２時間
●コミュニティークラス　３回（各レポート提出）
●yogalimtでの通常クラス(Vinyasa)に3回参加
(3回分はIncluedされています。それ以上受講する場合はドロップイン1500yen）

修了者には修了認定証書を御渡しします。
特典として、yogalimtのチケット／パスなどの購入が１０％割引になります。
練習の場所としてもスタジオを提供しますのでご相談ください。

:::yogalimt TT Details:::

１：yogaとは？Vinyasaとは？
yogaの歴史、背景を知り現代に置けるyogaを理解します。
呼吸／動きという肉体的な事柄から包む周囲／環境といった、自分の肉体外を意識します。

２：呼吸法
３：基本のポーズアライメントとアジャストメント
４：アドヴァンスアサナとインバージョン
２～４の項目では、呼吸、アサナプラクティスの基礎ともなる部分を実践します。
自身の身体を知る事＝相手の身体を知る事への繋がりをペアワークを通して繰り返し実践します。
５：流れを組む
各自で自分のVinyasaシークエンスを組んでみます。
６：Mantra Canting／音について。ミュージシャンの立場からの音についてのお話。
（OM、マントラ、音楽について。）
音楽／日々の音／マントラ／全てにおいての音を、普段よりも深く観察します。
７：クールダウンとシャバーアサナ
最後の重要なpartであるcool downとシャバーサナの実践、アジャストメントのペアワーク／実践。自分の経験を最大に活かして相手を見つめる作業をしていきます。
８：自分のシークエンス実践
２日間の中で経験した事を盛り込み各自のシークエンスをインストラクションしてもらいます。
９：食べ物、環境などについて
アサナプラクティス以外の事に目を向けます。自分が変わる事で周囲に及ぼす影響を考えていきます。食べ物や普段使用しているもののトークディスカッション。
１０：女性のためのyoga
女性にとってのyogaとは？
身体の変化と練習の注意点（生理／妊娠／出産／ピルを取る時、その他の時の練習や食べ物、変化等について）
１１：実技テスト

（順不同）

お申し込み／お問い合わせはyoga@limt.jpまで

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＜＜yogalimt Teacher Training #1( Vinyasa Flow)
　第8期 >>

前期から２０時間を越えた約３０時間となり今回はさらに項目追加のヴァージョンアップ。
Vinyasaのみならずシークエンスの組み方を全般的に網羅する部分と女性の為のyogaを追加しました。Vinaysaをさらに学びたい方のみならず、yogaを指導するにあたってのキーポイントを押さえます。
Vinyasa Flow TTとして開催していましたが、yogalimt TT(Vinaysa Flow Lebel 1)として開催します。修了後には認定書を御渡ししますので、この内容での指導が可能となります。

これからインストラクターを目指したい方、ご自身の練習を深めたい方、既に指導している方に。

料金：58000円→５月２０日までの申し込み／振込で５％off→55000円

6/4 sat 12:00-17:00(5h)

6/5 sun 12:00-17:00(5h)

7/2 sat 12:00-17:00(5h)

7/3 sun 12:00-17:00(5h)

その他、

●ホームワーク　２時間
●コミュニティークラス　３回（各レポート提出）
●yogalimtでの通常クラス(Vinyasa)に６回参加
(６回分はIncluedされています。それ以上受講する場合はドロップイン1500yen）

:::yogalimt TT Details:::

１：yogaとは？Vinyasaとは？
yogaの歴史、背景を知り現代に置けるyogaを理解します。
呼吸／動きという肉体的な事柄から包む周囲／環境といった、自分の肉体外を意識します。

２：呼吸法
３：基本のポーズとアジャストメント
４：アドヴァンスアサナとインバージョン
２～４の項目では、呼吸、アサナプラクティスの基礎ともなる部分を実践します。
自身の身体を知る事＝相手の身体を知る事への繋がりをペアワークを通して繰り返し実践します。
５：流れを組む
各自で自分のVinyasaシークエンスを組んでみます。
６：Mantra Canting／音について。ミュージシャンの立場からの音についてのお話。
（OM、マントラ、音楽について。）
音楽／日々の音／マントラ／全てにおいての音を、普段よりも深く観察します。
７：クールダウンとシャバーアサナ
最後の重要なpartであるcool downとシャバーサナの実践、アジャストメントのペアワーク／実践。自分の経験を最大に活かして相手を見つめる作業をしていきます。
８：自分のシークエンス実践
２日間の中で経験した事を盛り込み各自のシークエンスをインストラクションしてもらいます。
９：食べ物、環境などについて
アサナプラクティス以外の事に目を向けます。自分が変わる事で周囲に及ぼす影響を考えていきます。
食べ物や普段使用しているもののトークディスカッション。
１０：女性のためのyoga

女性にとってのyogaとは？

身体の変化と練習の注意点（生理／妊娠／出産／ピルを取る時、その他の時の練習や食べ物、変化等について）

１１：実技テスト
（順不同）

お申し込み／お問い合わせはyoga@limt.jpまで

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：：：マタニティーヨガ指導者養成講座：：：

３月１９日（土曜）10:00-17:00(一時間休憩有り）
３月２０日（日曜）10:00-17:00(一時間休憩有り）
３月２１日（月曜）13:00-17:00

費用：６００００円

受講対象者：受講にあたって、マタニティーヨガに関しては以下の条件があります。

●yoga指導経験最低１年以上
●yoga指導者養成を受けられた方（当スタジオ／別スタジオ問いません）
●妊娠／出産（どちらかでもok）経験の有る方
＊現在、妊娠中の方は１５週以上の健康で問題のないかたは相談により可能とします。
●yogalimtのマタニティークラス（金曜１０：３０－１１：４５）を最低８回受けれる方（１年間の間で可能な限り受けてください。上限はありませんが、最低８回受けてください）

その他、レポート／自主練習／ホームワーク／実技テスト　
全てクリアされた方から終了書を御渡しします。

定員：１０名

＊５００円でマクロビオティックのお弁当を注文出来ます。
TT申し込みの際にご注文ください。

＜＜指導内容＞＞
＊マタニティーヨガとは？
＊妊娠時期（第一期／第二期／第三期）のママと赤ちゃんの様子や身体の変化
＊マタニティーの瞑想／呼吸法／プラクティス
＊妊娠時期の注意点
＊つわりや妊娠線について
＊食べ物／環境／化粧品
＊体験も交えた早産／流産／中絶について
＊アシュタンガヨガのプラクティショナーの妊娠時期の練習
＊アジャストメントー身体へのHands Onアプローチ

また、以下の注意点もご理解ください。

１：当方は医師ではありませんので、
あくまでも自身の経験とyogaの練習に基づいた内容となっております。
２：新しい命も同時に扱う事になりますので、いつもよりもより深い洞察力が必要となります。
３：yogalimtでのマタニティークラスでのアシスタントとしても入っていただきます。現場を見て体感してください。
４：マタニティーの講座にはvinyasaの時のような写真付きのテキストは基本的にありませんが文章でのテキストは用意いたします。写真、動画はご自由に撮ってください。

お問い合わせ、申し込みはyoga@limt.jpまで

申し込み期限は２月末日まで。

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＜＜yogalimt Vinyasa Flow Teacher Training #1　第7期 >>

７期から２０時間を越えた約３０時間となりヴァージョンアップ。

料金：58000円→１１月までの申し込み／振込で５％off→55000円

１／８土曜　10:00-17:00(7h)
１／９日曜　10:00-17:00(7h)
１／１０月曜（祝日）12:00-16:00(4h)

その他、

●ホームワーク　２時間
●コミュニティークラス　３回（各レポート提出）
●yogalimtでの通常クラス(Vinyasa)に６回参加
(６回分はIncluedされています。それ以上受講する場合はドロップイン1500yen）
●以下から１クラス選択して参加。

１：　１１月２６日（金）更科有哉　Hatha Vinyasa　WS　 19:00-21:00
・prana yama
・basicな太陽礼拝からおもしろいvinyasa、色々なasanaにチャレンジしていただくClassです。
Arm balance & Backbend & Twist?をふんだんに織り交ぜた内容です.Hatha VinyasaのClassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。
・relaxシークエンス。

２：　１２月５日（日）宮脇紫穂　アジャストメントWS　１４：００－１７：００

３：　１２月～１月に開催予定のスペシャルコラボレーションWS（決まり次第お知らせします）

:::yogalimt TT Details:::

１：yogaとは？Vinyasaとは？
yogaの歴史、背景を知り現代に置けるyogaを理解します。
呼吸／動きという肉体的な事柄から包む周囲／環境といった、自分の肉体外を意識します。

２：呼吸法
３：基本のポーズとアジャストメント
４：アドヴァンスアサナとインバージョン
２～４の項目では、呼吸、アサナプラクティスの基礎ともなる部分を実践します。
自身の身体を知る事＝相手の身体を知る事への繋がりをペアワークを通して繰り返し実践します。
５：流れを組む
各自で自分のVinyasaシークエンスを組んでみます。
６：Mantra Canting／音について。ミュージシャンの立場からの音についてのお話。
（OM、マントラ、音楽について。）
音楽／日々の音／マントラ／全てにおいての音を、普段よりも深く観察します。
７：クールダウンとシャバーアサナ
最後の重要なpartであるcool downとシャバーサナの実践、アジャストメントのペアワーク／実践。自分の経験を最大に活かして相手を見つめる作業をしていきます。
８：自分のシークエンス実践
２日間の中で経験した事を盛り込み各自のシークエンスをインストラクションしてもらいます。
９：食べ物、環境などについて
アサナプラクティス以外の事に目を向けます。自分が変わる事で周囲に及ぼす影響を考えていきます。
食べ物や普段使用しているもののトークディスカッション。
１０：実技テスト

（順不同）

お申し込み／お問い合わせはyoga@limt.jpまで

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＜＜yogalimt Vinyasa Flow Teacher Training #1　第6 期　
夏の土日集中二日間＞＞

去年から始まったこのTTも6期目になりました。
終了された方から実際にインストラクターとしてデビューした方４名、また日々の練習を深めている方多数です。現インストラクターの方、練習を深めたい方などなど、ここ福岡だけでなく京都、神戸、熊本、長崎と遠方からもお越しいただいています。
遠方からお越しの方等で日程の調節をされたい場合、別途日程の調節をしたいと検討しております。ほんの少しの質問でもかまいませんので、お問い合わせください。
（例えば、土曜日が無理な場合は金曜の昼間から夕方の時間＋日曜の参加で２０時間もOKです）

２０１０年８月１４、１５日（土日の二日間）
１０：００－１８：００（7h 休憩1h）
レポート（3h)
自主練習（3h)

＜＜２０時間のyogalimtでの内容＞＞

１：yogaとは？Vinyasaとは？
１の初めとして、yogaの歴史、背景を知り現代に置けるyogaを理解します。
呼吸／動きという肉体的な事柄から包む周囲／環境といった、自分の肉体外を意識します。

２：呼吸法
３：基本のポーズとアジャストメント
４：アドヴァンスアサナとインバージョン
２〜４の項目では、呼吸、アサナプラクティスの基礎ともなる部分を実践します。
自身の身体を知る事＝相手の身体を知る事への繋がりをペアワークを通して繰り返し実践します。

５：流れを組む
各自で自分のVinyasaシークエンスを組んでみます。

６：音について。ミュージシャンの立場からの音についてのお話。（OM、マントラ、かける音楽など）
音楽／日々の音／マントラ／全てにおいての音を、普段よりも深く観察します。

７：クールダウンとシャバーアサナ
最後の重要なpartであるcool downとシャバーサナの実践、アジャストメントのペアワーク／実践。自分の経験を最大に活かして相手を見つめる作業をしていきます。

８：自分のシークエンス実践
２日間の中で経験した事を盛り込み各自のシークエンスをインストラクションしてもらいます。

９：食べ物、環境などについて
アサナプラクティス以外の事に目を向けます。自分が変わる事で周囲に及ぼす影響を考えていきます。

１０：実技テスト

（順不同）

講師：宮脇　紫穂
アシスタント：TT卒業生が各曜日に入ります
定員：１０名　
料金：48000 円（７月までのお申し込み、お振込の方には5%割引→45600円！）

修了者には認定／修了書をお渡しいたします。
また、各ワークショップの優待もご用意します。
一度受講された講座は、いつでも再受講フリーです。
ご自身のスキルアップに、これを機会に教える事に役立ててください。
修了されてコミュニティークラスの実践後、パスした方でご希望がありましたら、レッスンの代行やクラスをお願いします。また、外部への派遣もしています。

ご予約はyoga@limt.jp
１、お名前
２、連絡先（携帯電話番号）
３、メールアドレス（PCからの当方のメール受信可能な事をお確かめください）
４、受講希望内容

を明記ください！

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＜＜yogalimt Vinyasa Flow Teacher Training #1　第５期＞＞

去年から始まったこのTTも５期目になりました。
終了された方から実際にインストラクターとしてデビューした方４名、また日々の練習を深めている方多数です。現インストラクターの方、練習を深めたい方などなど、ここ福岡だけでなく京都、神戸、熊本、長崎と遠方からもお越しいただいています。
遠方からお越しの方等で日程の調節をされたい場合、別途日程の調節をしたいと検討しております。ほんの少しの質問でもかまいませんので、お問い合わせください。
（例えば、土曜日が無理な場合は金曜の昼間から夕方の時間＋日曜の参加で２０時間もOKです）

２０１０年６月２０日、２７日（日）
１０：００－１８：００（7h 休憩1h）
レポート（3h)
自主練習（3h)

＜＜２０時間のyogalimtでの内容＞＞

１：yogaとは？Vinyasaとは？
１の初めとして、yogaの歴史、背景を知り現代に置けるyogaを理解します。
呼吸／動きという肉体的な事柄から包む周囲／環境といった、自分の肉体外を意識します。

２：呼吸法
３：基本のポーズとアジャストメント
４：アドヴァンスアサナとインバージョン
２〜４の項目では、呼吸、アサナプラクティスの基礎ともなる部分を実践します。
自身の身体を知る事＝相手の身体を知る事への繋がりをペアワークを通して繰り返し実践します。

５：流れを組む
各自で自分のVinyasaシークエンスを組んでみます。

６：音について。ミュージシャンの立場からの音についてのお話。（OM、マントラ、かける音楽など）
音楽／日々の音／マントラ／全てにおいての音を、普段よりも深く観察します。

７：クールダウンとシャバーアサナ
最後の重要なpartであるcool downとシャバーサナの実践、アジャストメントのペアワーク／実践。自分の経験を最大に活かして相手を見つめる作業をしていきます。

８：自分のシークエンス実践
２日間の中で経験した事を盛り込み各自のシークエンスをインストラクションしてもらいます。

９：食べ物、環境などについて
アサナプラクティス以外の事に目を向けます。自分が変わる事で周囲に及ぼす影響を考えていきます。

１０：実技テスト

（順不同）

講師：宮脇　紫穂
アシスタント：TT卒業生が各曜日に入ります
定員：１０名　
料金：48000 円（5月までのお申し込み、お振込の方には割引→45000円！）

修了者には認定／修了書をお渡しいたします。
また、各ワークショップの優待もご用意します。
一度受講された講座は、いつでも再受講フリーです。
ご自身のスキルアップに、これを機会に教える事に役立ててください。
修了されてコミュニティークラスの実践後、パスした方でご希望がありましたら、レッスンの代行やクラスをお願いします。また、外部への派遣もしています。

ご予約はyoga@limt.jp
１、お名前
２、連絡先（携帯電話番号）
３、メールアドレス（PCからの当方のメール受信可能な事をお確かめください）
４、受講希望内容

を明記ください！

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＜＜yogalimt Vinyasa Flow Teacher Training #1第４期＞＞

去年から始まったこのTTも４期目になりました。終了された方から実際にインストラクターとしてデビューした方２名、また日々の練習を深めている方多数です。ここ福岡だけでなく京都、熊本、長崎と遠方からもお越しいただいています。
遠方からお越しの方等で日程の調節をされたい場合、別途日程の調節をしたいと検討しております。ほんの少しの質問でもかまいませんので、お問い合わせください。
（例えば、土曜日が無理な場合は金曜の昼間から夕方の時間＋日曜の参加で２０時間もOKです）

２０１０年２月２１日（日）２月２８日（日）
１０：００－１８：００（7h 休憩1h）
レポート（3h)
自主練習（3h)

＜＜２０時間のyogalimtでの内容＞＞

１：Vinyasaとは？yogaとは？
２：流れを知る
３：呼吸法
４：基本のポーズとアジャストメント
５：アドヴァンスアサナとインバージョン
６：流れを組む
７：音について。ミュージシャンの立場からの音についてのお話。（OM、マントラ、かける音楽など）
８：クールダウンとシャバーアサナとマッサージ
９：自分のシークエンス実践
１０：食べ物、環境などについて
１１：実技テスト
（順不同）

講師：宮脇　紫穂
アシスタント：TT卒業生が各曜日２名入ります
定員：１０名　
料金：45000 円（１月までのお申し込み、お振込に適用。過ぎますと、48000円になります）

修了者には認定書をお渡しいたします。
また、各ワークショップの優待もご用意します。
一度受講された講座は、いつでも再受講フリーです。
ご自身のスキルアップに、これを機会に教える事に役立ててください。また、ご希望がありましたら、レッスンの代行やクラスをお願いします。

ご予約はyoga@limt.jp
１、お名前
２、連絡先（携帯電話番号）
３、メールアドレス（PCからの当方のメール受信可能な事をお確かめください）
４、受講希望内容

を明記ください！

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<<マタニティーヨガ指導コース>>

前からリクエストのあったマタニティーの指導コースをしたいと思っています。
期間も他の講座とは違い長くて条件もあります。
終了した方で所定のクラスを受けてクリアした方にはyogalimtでのクラス代行などをお願いしていきたいと思っています。ご自身の経験を活かしてください。

マタニティーヨガ指導コース
１／１７日に行なわれるマタニティーヨガwsプラス以下の日程の集中講座を受けていただきます。
（ws参加には条件はございません。どなたでも参加していただけます。）

＜＜指導内容＞＞
＊マタニティーヨガとは？
＊妊娠時期（第一期／第二期／第三期）のママと赤ちゃんの様子や身体の変化
＊マタニティーの瞑想／呼吸法／プラクティス
＊妊娠時期の注意点
＊つわりや妊娠線について
＊カフェインの影響
＊体験も交えた早産について
＊アシュタンガヨガのプラクティショナーの妊娠時期の練習

１月２３日（土）
１４：００－１７：００（３h）
１月２４日（日）
１１：００－１８：００（７h）
２月２０日（土）
１４：００－１７：００（３h）
２月２７日（土）
１４：００－１７：００（３h）ファイナルテスト＋α

また、毎週金曜のマタニティークラスを最低８回（上限無し）受けてください。
毎週金曜　１１：００－１２：１５（７５分）
（合計が最低８回になるように受けてください。連続していなくてもokですのでご自身のスケジュールに合わせて受ける事ができます。上限は無しなので、何回でも受けていただけます。）

その他、レポート／自主練習／ホームワーク／実技テスト　
全てクリアされた方から終了書を御渡しします。

定員：５名
料金：６００００円

受講にあたって、マタニティーヨガに関しては以下の条件があります。

１：出産経験の有る方
２：YOGAの練習を２年以上されている方
３：yogalimtで実際に行なわれているマタニティークラスを８回もしくはそれ以上受けれる方
４：yogalimtでのレッスンを受けた事の有る方
５：yoga指導されているかた（代行レッスンも含む）
６：他でのyoga 養成講座を取得された方（yogalimtでのTTも含む）

また、以下の注意点もご理解ください。

１：当方は医師ではありませんので、医学的な見解には乏しい点もあります。
あくまでも自身の経験とyogaの練習に基づいた内容となっております。
２：新しい命も同時に扱う事になりますので、いつもよりもより深い洞察力が必要となります。
３：yogalimtでのマタニティークラスでのアシスタントとしても入っていただきます。現場を見て体感してください。
４：マタニティーの講座にはvinyasaの時のような写真付きのテキストは基本的にありませんが文章でのテキストは用意いたします。写真、動画はご自由に撮ってください。

お問い合わせ、申し込みはyoga@limt.jpまで